Гастрит — это состояние, при котором воспаляется слизистая оболочка желудка. При первых же симптомов желудка следует обратиться к врачу, в противном случае гастрит может перейти в хроническую форму.
Диета при гастрите включает употребление следующих продуктов питания:
- йогурт;
- имбирь;
- ромашковый чай;
- мятный чай;
- рисовая вода;
- корица;
- куркума.
Как часто питаться?
Рацион питания должен состоят из 5-6 приемов пищи.
Запрещенные продукты:
- продукты, содержащие соль и сахар;
- сладкие напитки, кофеиносодержащие напитки, какао;
- молоко, яйца, бобовые, хлебобулочные изделия;
- острую пищу и продукты, с высоким содержанием жиров.
Разрешенные продукты:
Продукты питания, рекомендуемые во время диеты при гастрите, включают: сухари из пшеницы, мясной или рыбный бульон, гречневая или овсяная каша, отварные овощи, яблоки и айва.
Йогурт
Полезные бактерии, входящие в состав йогурта, улучшают процесс пищеварения, защищают желудочно-кишечную систему от инфекций. Пробиотики, содержащиеся в высоких концентрациях в йогурте, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника, улучшают работу пищеварительной системы.
Ромашковый чай
Одно из самых надежных и полезных средств для лечения заболеваний желудка является ромашковый чай. Он эффективен для лечения гастрита, гастроэнтерита, кишечного гриппа.
Сильные антиоксидантные и противовоспалительные свойства ромашкового чая помогают успокоить желудок, усилить иммунную систему организма, восстановить секреторную функцию желудка.
Имбирь
Имбирь — древнее лекарство при гастрите. Активные компоненты в имбире улучшают работу желудочно-кишечного тракта, защищают внутреннюю оболочку желудка от опасных бактерий.
Мятный чай
Мощные органические соединения в мяте обладают успокаивающим и противовоспалительным эффектами. Мятный чай уменьшает воспаление в кишечнике и желудке.
Корица
Лечение гастрита народными средствами включает употребление чая с корицей и медом. Мед и корицы содержат мощные органические соединения, которые повышают иммунитет и уменьшают воспаление в желудке.
Куркума
Куркума богата антиоксидантами, биофлавоноидами, витаминами и минералами. Употребление куркумы помогает естественных образом облегчить симптомы гастрита, повысить иммунную систему и восстановить пищеварительную систему.
Вода
Вода помогает очистить организм от токсинов и шлаков, ускоряет метаболизм, улучшает работу желудка и кишечника, помогает чувствовать себя лучше.
Основные правила при гастрите:
Соблюдая диету, важно правильно восстанавливаться и следить за гидратацией организма.
- Спите по 7-8 часов в день, за 3 часа до сна ограничите потребление пищи.
- Питайтесь часто, мелкими порциями.
- Пейте 2-3 литра воды
- Исключите вредные продукты