Артрит – одна из самых распространенных болезней на планете. Первоначально артрит начинается с мышечного и суставного дискомфорта. Существуют различные типы артрита, включая ревматоидный и остеоартрит.

Симптомы артрита характеризуются отеком суставов, мышц и хрящей, что приводит к сильной боли и дискомфорту. Другие симптомы артрита проявляются в виде нарушения пищеварения, запора и отсутствия физической активности.

Как лечить артрит?

Лечение артрита зависит от его типа и тяжести. Лекарства назначают для лечения боли и уменьшения воспаления, физическая терапия помогает повысить мобильность и физическую форму.

При артрите рекомендуется выполнять плавные упражнения, включая плавание, водную аэробику и ходьбу, чтобы улучшить гибкость тела. Следует избегать перенапряжений.

Наряду с этим, для предотвращения развития боли, рекомендуется соблюдать правильный рацион питания и применять народные методы лечения артрита.

Диета при артрите

Питание при артрите должно основываться на употреблении продуктов, богатыми ненасыщенными жирами Омега-3, включать употребление чеснока, картофельного сока и исключать насыщенные жиры.

Чеснок

Чеснок –эффективное средство для лечения артрита, используется в течение длительного времени, так как уменьшает опухоль и воспаление, облегчает боль. Существует множество способов употребления чеснока. Один из способов – приготовить еду в чесночной пасте. Другой способ проглатывать чеснок целиком.

Картофельный сок

Выжмите картофельный сок и употребляйте его в течение дня, перед едой. Картофельный сок – отличный способ лечения артрита. Включите картофель в свой ежедневный рацион, для уменьшения боли и отека.

Увеличьте потребление продуктов, богатые Омега-3

Ешьте много рыбы, как сельдь, сардины и лосось. Рыбы, жирных сортов, богаты Омегой 3. Проведенные исследования доказали эффективность Омега-3 при лечении артрита.

Исключите употребление насыщенных жиров

Диета при артрите основывается на употреблении продуктов, растительного происхождения, включая фрукты и овощи. При артрите следует исключить потребление насыщенных жиров, которые содержатся главным образом в продуктах животного происхождения.

Лечение артрита народными средствами

Домашние средства для лечения артрита включают:

  • Прогревание рисом
  • Ванны с горячей водой
  • Снижение эмоционального стресса
  • Ежедневный массаж

Прогревание рисом

Возьмите носок и наполните его рисом, затем завяжите его в узел. Нагрейте носок, наполненный рисом в микроволновой печи и используйте в качестве грелки.

Прогревание рисом помогает уменьшить боль и припухлость, связанную с артритом.

Горячая ванна

Это самый простой и быстрый способ облегчить боль при артрите. Наполните ванну с горячей водой и посидите минимум 30 минут. Чтобы сделать эту процедуру более эффективней, добавьте немного уксуса в воду. Горячая вода расслабляет мышцы и суставы, облегчает боль.

Снижение эмоционального стресса

Эмоциональный стресс – одна из основных причин появления артрита. Практикуйте йогу и медитацию ежедневно. Начните день с пятиминутного расслабления. Старайтесь не нервничать и не волноваться.

Ежедневный массаж

Массаж помогает расслабить и успокоить тело. Массаж помогает регулировать кровообращение тела, успокаивает боль в суставах и мышцах.