Подписаться

Trending News

Питание

Зеленый чай. В чем его польза?

Зеленый чай обладает уникальными свойствами и преимуществами для здоровья. Польза зеленого чая: стимулирует обмен веществ; снижает уровень сахара в крови; улучшает состояние кожи; повышает иммунитет; укрепляет сердце. Вред зеленого чая проявляется в случае употребления в чрезмерных количествах, что может увеличить риск развития камней в почках,…

Питание

Что такое сбалансированное питание?

Сбалансированное питание играет ключевую роль в здоровье человека, придает энергию и силу, продлевает молодость. Правильно сочетаемые продукты, богатые пищевой ценностью, сбалансированное меню и соблюдение режима питания — являются основными факторами здорового питания. Все же, что означает правильное сбалансированное питание? Как понять, питаемся ли мы правильно?…

Питание

Японский чай сенча- в чем его преимущество перед другими чаями?

Чай сенча оказывает огромную пользу для здоровья человека. Он снижает риск развития рака, предотвращает хронические заболевания, нормализует уровень холестерина в крови, повышает иммунитет и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Что означает чай сенча? Чай сенча – это японский зеленый чай, из листьев растения Camellia sinensis, обладает прекрасным, успокаивающим ароматом и…

Питание

10 полезных свойства джекфрута

Джекфрут имеет необычный внешний вид и особенный вкус, невероятно питательный тропический фрукт, ставший популярным в последние годы. Что такое Джекфрут? Джекфрут (научное название Artocarpus heterophyllus) – вечнозеленое дерево, произрастающее в тропических районах индийскогого субконтинента. Плоды имеют продолговатую форму, весом до 34 кг, считаются одними из…

Питание

Ученые доказали эффективность хлореллы

Хлорелла (Chlorella pyrenoidosa) — это богатые питательными веществами зеленые пресноводные водоросли, которые являются богатым источником железа, витамина B12, антиоксидантов и Омега-3 жирными кислотами. Хлорелла – польза Многие ученые называют хлореллу «суперпродуктом», так как она оказывает эффективное влияние на здоровье человека. В ее состав входят белок,…

Питание

В каких продуктах содержатся Омега 3, Омега 6, Омега 9?

Существуют вредные и полезные жиры. К вредным жирам относятся насыщенные жиры и транс-жиры. Они провоцируют ряд заболеваний в организме человека. Насыщенные жиры- триглицериды тяжело усваиваются организмом, откладываются в жировых клетках «про запас». Они поступают в организм с пищей, приводят к повышению уровня холестерина в крови и процента жира в организме….

Питание

Польза тыквы. Почему она так полезна?

Тыква — низкокалорийный питательный продукт, содержащий более чем 19 витаминов и минералов. Этот плод — известный источник бета-каротина. Он необходим для здоровья кожи, иммунной системы, для хорошего зрения. В статье описываются полезные свойства вареной тыквы и методы ее приготовления. Вареная тыква: польза и вред Этот плод…

Питание

Чем полезен шиповник?

Шиповник содержит биоактивные вещества, включая полифенольные соединения, тритерпеноиды и галактолипиды — соединения, широко встречающиеся в растениях, являющиеся важной частью клеточных мембран. Содержание витамина С в шиповнике значительно выше, чем в цитрусовых. Однако при обработке может снизиться концентрация витамин С и многих других питательных веществ. Шиповник…

Питание

Какие орехи полезны при диабете?

Для поддержания баланса сахара в крови рекомендуется исключить из рациона питания продукты, богатые углеводами. После переваривания в пищеварительном тракте, они расщепляются на простые сахара, повышая уровень инсулина в крови. Хлебобулочные изделия, макароны, рис, картофель, печенье, кексы, сладости и безалкогольные сладкие напитки – являются основными продуктами, повышающие сахар в…

Питание

Специя асафетида- в чем ее польза?

Асафетида – многолетнее травянистое растение, укрепляющее здоровье человека и улучшающее работу желудка и кишечника. Что такое асафетида? Асафетида – лекарственное растение, с цветками светло-желтого цвета, научное название Ferula assa-foetida, произрастает в песчаных и горных местностях, впервые обнаружена в Иране, Афганистане и Таджикистане. Польза асафетиды заключается…